哪些食物可以预防蛀牙

概述

相信很多人都牙疼过，都说牙疼不是病，疼起来要人命。其实牙疼就是一种病哦，是龋齿，大家都知道要少吃糖预防，那知道吃什么可以预防蛀牙吗，现在就告诉大家几个。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家可以预防蛀牙的食物就是香菇。因为香菇里面含有多糖，多糖可以抑制口腔里的细菌生长，最主要的是香菇里面含有维生素D，它可以帮助钙的吸收，牙齿也会变得很坚固，所以为了预防蛀牙大家可以多吃点香蕉哦。

2 其次推荐给大家可以预防蛀牙的食物就是芹菜。芹菜含有很多粗纤维，这些本来就可以刷下牙刷上的脏东西，而且吃芹菜要咀嚼很久，也就刺激唾液分泌了，从而让口腔酸碱平衡跟好。

3 最后推荐给大家可以预防蛀牙的食物就是葡萄干。大家可能会很奇怪，因为葡萄干是可以败火的，并且含有很多物质可以防止蛀牙的产生。

注意事项

大家可以多吃点芹菜哦，不但对牙齿好，还有利于降血脂。