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2013-08-17 0:02:34胸部下垂对于女孩子来说无疑是最大的病了,女性最引以为豪的就是坚挺的胸部了,要是随着年纪的增大,提早的胸部下垂了,会造成很大的困扰,下面我就来教下大家怎么防止胸部下垂的方法,希望可以帮助到你们
1 我第一个教给大家的方法就是睡前的按摩方法,来帮助我们防止胸部的提早下垂,我们就是在睡前,可以对胸部按摩,方式是先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围,直到皮肤微微发红发热为止,最后提拉乳头数次。
2 第二个方法就是在平时生活中的一些细节问题,一些生活习惯了,因为胸部的胸型是受到走路姿势还有坐姿另外就是睡姿影响的。我们平时走路的时候要抬头挺胸,挺直背部,不要含胸驼背。睡觉的时候最好不要俯卧,平时多做深呼吸,扩展胸部。
3 第三个方法就是我们要多一些可以丰胸的运动,这样可以锻炼胸部的肌肉,可以预防胸部下垂。我们可以做胸部扩胸运动,每天做3到5次,每次坚持做5分钟。简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防胸部下垂。
胸部下垂对于女性来说是很困扰的一件事,要及时预防,增强信心
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