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2013-08-18 12:09:24我爸爸很爱喝酒,喝酒已经很长时间了。我很担心他的身体,毕竟上了年纪体抗力布是那么好的,想知道怎么预防酒精肝,那我们如何预防酒精肝呢?
1 多运动,平多时锻炼身体,能够增强体质,减少或防止疾病的发生。多吃些粗谷杂粮,注意不要吃太油腻的东西,还要富营养,易消化为原则,要少吃多餐。
2 不要喝酒,大家都知道适量的饮酒对身体有益,关键是要把握好这个量。酒精对肝细胞有较强的毒性,酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,才会导致酒精脂肪肝
3 要注意多补充一些含有维生素B和C的食物,如水果草莓、桔子、菠萝等,还要补充一些叶酸类较多的食物,可以预防酒精肝。
注意大家要适量的运动,千万不要运动过度,如果运动过度会加重肝脏负担,反而容易诱发肝病。
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