松花黑米豆浆

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2013-08-18 9:51:30
概述

松花蛋一般我们都作为菜和豆腐搭配着来吃，是很多人的最爱。黑米具有丰富的营养价值，可是你知道吗这两样还可以搭配制作成豆浆，营养会更加的均衡和丰富。

步骤/方法：

1 准备黄豆50克，松花蛋一个，黑米50克，水、盐、鸡精各适量。黄豆用水先浸泡2小时并清洗干净。黑里也要洗净略微泡一下，松花蛋去皮后切成小碎丁。将黄豆和黑米、松花蛋一起放入豆浆机中，添加适量的水，打磨成浆。豆浆烧沸后，按照个人的口味添加适量的盐、鸡精就可以了。

2 松花蛋对我们具有润肺、养阴止血、降压和凉肠止泻的作用。而黑米我们都知道具有黑色素对我们乌发有很大的功效，而且含有丰富的锰、铜、锌等无机盐，还含有丰富的维生素、叶绿素、胡萝卜素等。

3 松花黑米豆浆营养丰富，可以很好的帮助我们通尿利湿，而且还非常的美味。

注意事项

松花黑米豆浆营养丰富，可以作为我们日常的早餐来食用。

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