胃酸胃胀的怎么办？

概述

由于我们如今社会的竞争要比较大，再加上我们平时的一些不注意，就很容易导致我们胃部的不适，胃酸胃胀是非常容易出现的情况，那么，当我们胃酸胃胀的时候，我们应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 胃酸胃胀的时候一定要注意我们平时的一些的饮食习惯，吃饭的时候尽量把各种营养搭配齐全，但是不要在饭后吃一些辛辣的刺激类食物，也不要吃一些油腻的食物。

2 还有就是我们要注意在平时我们的一些饮食习惯，很多人因为工作或者是学习的原因在早晨就选择不去吃饭，其实这样是不对的，不吃早饭非常容易引起我们胃部的不适。

3 当我们的胃部不舒适的时候最好是到户外去散一散心，可以轻微的做一些不剧烈的运动，比如说打打太极拳，跑一跑慢步，，这些都是有利于解决胃部不适问题的。

注意事项

在平时，我们应该掌握自己饮食上的一些习惯，从而避免掉自己会出现胃部不适的情况。