焦忠涛 分享 A-100%A+
2013-08-15 19:30:58磨牙是一种大多数人的常见病,就是睡觉的时候在自己不知道的情况下,磨牙,而声音很大,那么这个现象怎么治疗才有效呢,今天就和大家聊聊这个问题。
1 首先呢,下班之后可以进行一些放松运动,比如洗洗澡,玩点放松的游戏等等,这样人的精神就会放松下来,睡觉的时候就会减少磨牙的现象了。
2 然后就是可以取药店买个护牙套,也没多少钱的,几天的烟钱就够了,这样既能有效的保护牙齿,又能减少磨牙的现象,还有就是也不会打扰别人睡觉了。
3 最后就是多吃一些水果,补补钙,喝点牛奶还有就是吃一些维生素较多的食物,缓解生活和工作上的压力,有一个良好的生活状态等等,这样久了,磨牙的现象就不会发生了。
注意生活的压力和节奏,不要让自己太紧张,保持良好的生活状态。希望可以帮的到你们。
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