炎夏烦躁吗？ 食物帮助你

概述

炎夏你是不是特别的烦躁，你是不是总是莫名其妙的发脾气，你是不是总是不知道该怎么压抑自己的脾气，让几种食物帮助你。

步骤/方法：

1 芹菜是一种纤维丰富的食物，可以帮助身体里面的垃圾的清除，同时还可以补充夏天因为流汗太多流失的铁元素，可以帮助镇定你的精神，对于安神具有很好的作用。

2 豆制品对于女人的养生是很重要的，说女人和水还有豆制品是共生的，这一点也不夸张，豆制品具有很好的调节内分泌的作用，同时还可以帮助平复女人的情绪。

3 当人的身体里面缺乏铁元素的时候身体就会感到没有精神，情绪就会很不稳定，很容易就会变得暴躁，所以可以吃一些肉类帮助补充身体里面缺少的铁元素。

注意事项

夏天可以多喝一些茶水，对于缓解坏情绪还有祛暑都有很好的作用。