如何增强记忆力？_健康经验_快速问医生

概述

是不是有人跟我一样记忆力很差呢？总是忘事？背课文或者记不住笔记呢？而旁边的人有个好的记忆力又很羡慕，我们要死记硬背的东西他们轻易的就能记下来。所以心里总是有着嫉妒羡慕恨。现在我就来告诉大家几个提高记忆力的方法吧~

步骤/方法：

1 多喝牛奶，多吃鸡蛋是很不错的，这两个东西都是很有营养的呢！牛奶的用处是真的很大，可以美白，长高、提高记忆力还很有营养，多和营养是没错的，鸡蛋对保护大脑提高记忆力也是有效的，两个搭配在一起效果会更佳哦~

2 听音乐给自己释放压力，不要每天都是忧心忡忡的，心里堆积的压力过多既影响学业和工作，给自己适当的放松对提高记忆力也是有一定的帮助的，有条件的朋友也可以去旅游，旅游回来心情也会好上很多压力也差不多都释放了~

3 其实怎么说都是要靠自己的，你是一定要去背的，笨鸟也要先飞，你或许没有一个好的脑子或许你可能要多花时间去牢记，但是只要努力了就行！如果你本来就没有一个好的脑子你又不努力再怎么补都是徒劳的！

注意事项

要想提高记忆力就一定要努力，脑子不用就会“锈”经常动脑的人就会变的更聪明，所以多动脑，当然了营养也要跟上，还有给自己减压适当的放松~

如何增强记忆力？