什么食物能够帮助我们的皮肤补水！_健康经验_快速问医生

概述

每个MM都希望自己的皮肤水嫩嫩的，而水果可以美容是总所周知的，其实有的食物也是具有美容的效果，那么什么食物能够让我们补水呢！

步骤/方法：

1 首先建议大家多吃一些海带，许多人都知道海带能够帮助我们美白哦，别看海带是海生的，就小瞧，海带不但好吃，更重要的是能够帮助我们补水，而且补水功能十分强大哦！

2 其次建议大家多吃一些三文鱼，许多人都知道三文鱼能够防止皱纹的产生，如果皮肤变得十分粗糙的话吃点三文鱼就能够让皮肤很有弹性哦，不过吃好三文鱼千万不要吃糖！

3 最后建议大家多吃一些西红柿，虽然西红柿是最简单的一道菜，但是其中含有丰富的维生素，能够帮助我们让皮肤细嫩光滑哦，常常容易出现黑眼圈的人吃西红柿能够缓解哦！

注意事项

泥猴桃可以干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙的哦。

什么食物能够帮助我们的皮肤补水！