怎样可以拥有一对明亮的双眼？_健康经验_快速问医生

概述

先在女性都喜欢拥有一双明亮的大眼睛，而且在化妆的时候都喜欢把时间花在化眼睛上面，因为一双明亮的大眼睛给人的感觉都是很有神，很好看的，但是怎样可以拥有一双明亮的眼睛呢？

步骤/方法：

1 想要有一双明亮的眼睛，首先就是要从饮食改善做起，我们要做到每周至少要吃两次豆类食物，比如黑豆、黄豆、红豆等，只要是豆类食物都可以，我们在煮饭时后把米中掺入三分之一的粗粮在里面，多吃粗粮对我们很健康，尤其女性。

2 还有就是生活习惯，每天晚上必须要在23点之前入睡，千万不能熬夜，熬夜是最伤害眼睛和皮肤的。但是睡觉前可以给我们的眼部周围做做按摩更好。

3 还要注意的就是夏季不要选择过于厚重的眼霜,最好选用清爽补水型的眼霜为佳最好，还可以在我们白天工作的时间里抽出一点点时间来做5分钟的眼保健操。

注意事项

如果你把这些生活中的小习惯长期的坚持下去，效果才会明显。

怎样可以拥有一对明亮的双眼？