抑郁症患者如何自我改变

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2013-08-16 8:57:40
概述

抑郁症,从目前来看,对社会,对家庭都有很大的影响,所以,要如何才能让自己的抑郁变好起来呢。今天,告诉抑郁症患者一些方法,可以通过自身的努力,把自己的抑郁给消除掉。

步骤/方法:

1 得了抑郁症不要独自承受,要与家里人多交流,家里人也要多和其讲话,给予开导,在精神上支持他。而且最好可以有一个专门的人与其进行交流,观察他的所思所想,这样,可以让抑郁者感觉到有爱在身边。

2 抑郁症的人,有可能会有自虐的倾向,所在他所居住的地方,一定要安全,可靠,一些危险的物品最好不要放在他的眼前。而且也最好把他的屋子设计的更加温馨和可爱,让他待在那里,也被爱包围着。

3 如果家里有钱,可以找几个特护来进行照顾,可以找一个特护,一个陪床,一个心理。这样,在几方面的照顾下,抑郁者会走向健康的康复道路,让其不再成为抑郁症的受害者,当然,身边最好有人照顾,以免发生意外。

注意事项

抑郁症现在发生率很高,而且危险性也高,建议家里人多关心在外工作的人。

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