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2013-08-17 17:06:51不管保养得多好,身体多健康,人总有一天会老去,特别是女人,脸上皱纹一大堆,皮肤不好,身材不好,所以现在我们多学多看些抗衰老的知识,看看哪些食物可以帮到大家。
1 肉皮中的胶原蛋白特别丰富,而且还有大量的赖氨酸,其中胶原蛋白对延缓机体衰老作用很大,可以煮着吃,炖着吃,别只喝汤,效果不好。姑娘们别嫌弃,肉皮是挺难以下咽的,煮熟了炒一下就好了。
2 维生素E可以促进细胞分裂,从而延缓人体衰老,而芝麻中含有这种丰富的抗衰老的维生素E成分,适当地吃真的健康,炒着吃香喷喷的,当蘸料。
3 蛇肉里面含有很多好东西哦,比如谷氨酸可以增强脑细胞,天门冬酸能很好地消除疲劳,还有抗动脉衰老的不饱和脚肪酸,多吃抗衰老的效果还是很明显的。
经常锻炼身体,老年人就只能多打太极什么的,舒缓的运动。
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