生活中如何处理心理抑郁的问题?

概述

以前一个同事，经常看到她闷闷不乐的样子。工作中我和她是同事，因为是好朋友所以特别要好，我也特别关心她，每个人都有生活的低谷的时候，也有困惑解不开时候，长期以往就有可能会抑郁，理想和现实的冲突就会令心理产生落差，通过观察才知道她可能就是抑郁的问题。通过了解和帮助有了改善。

步骤/方法：

1 首先长时间如此或者以前并不是，可能就是抑郁的问题。常常一个人深思或行为异常。或者喜怒无常，或者行为过人怪异，通常我通过在工作上帮助她，并且也请求她的帮助让她有成就感，和主人的意识。

2 转移注意力，培养兴趣爱好，音乐、美术、体育等活动，和朋友去参加一些活动，并且通过参加一些体育活动增强了自己的体质，陶冶了情操，并且在交往过程中，适时和她沟通，多赞美她，让她有自信有感觉。

3 有机会大家在一起说说冷笑话或荤笑话，一乐气氛就不同了。人也开朗起来，印章圾空建议她看一些喜剧或动画片，让自己心境开心起来，多做自己感兴趣的事情，我还赔朋友一起参加了烹饪比赛取得了优异的成绩各方厕所努力她渐渐地改变了现状，人也活泼许多。

注意事项

有抑郁问题的切忌言语过激，给对方一上结独处的机会，寻找突破口才能达到好的效果。自己能够意识到那就更好解决了。