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2013-08-18 16:23:53现在的生活节奏快,大家的压力大,很多人老得都很快,但是爱美之心谁没有,所以今天我就给大家讲讲哪些食物可以抗衰老,这样就可以不用去买很贵的保健品了,请大家耐心的看下去。
1 首先我要讲的是肉皮。肉皮里有比较高的胶质蛋白和丰富的赖氨酸,胶质蛋白对延缓我们的身体和皮肤衰老有很多的好处,而且肉皮还很常见,所以大家平时可以多吃,肯定很有效。
2 其次我要讲的是蜂王浆。这也是我们很常见的食物,蜂王浆能刺激脑下垂体和肾上腺,促进组织的供氧和血液循环,以此来让我们的身体保持活力,所以大家平时喝水的时候可以加点蜂王浆,有很好处。
3 最后我要讲的是芝麻。芝麻大家都吃过,芝麻里面有很高的维生素E,并且维生素E是有名的抗衰老元素,它最大的作用就是促进细胞的分裂,这样就可以延缓衰老了,大家平时应该多吃芝麻糊。
以上几种食物都是很常见的,所以大家平时要多吃,并且要多运动,这样效果才会更好。
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