电脑族如何护眼

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2013-08-18 15:50:45
概述

我们都知道电脑辐射很大,却不在意它的危害。长时间使用电脑,会使眼睛酸痛,乏力,甚至眼花眩晕,久而久之,视力下降迅速,甚至皮肤暗化,长斑,粗糙。这些伤害让我们困扰不已,那么电脑族如何护眼呢,让我教大家一些方法吧。

步骤/方法:

1 第一,揉捏耳垂。轻轻揉捏耳垂,点按耳垂中点,每天坚持揉捏几遍,女性可以佩戴带夹子的耳环,有空就多按按这个部位,既美丽,又缓解视疲劳。

2 第二,.每天做眼保健操。坚持每天做好眼保健操,然后往复转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛。减轻眼部疲劳,促进血液循环。

3 第三,眼疲劳人群食疗处方。喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,吃点核桃粉、芝麻粉。这些东西能补充眼睛所需营养,清肝明目,减轻视力疲劳,恢复双眼健康明亮。

注意事项

电脑前宜摆放一盆仙人球,可抗辐射。同时用眼过长时应及时休息,让眼睛呼吸放松。

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