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2013-08-18 15:27:02现代人生活压力大,很多人都有抑郁症,有些人不当回事,反而反而导致病情越来越严重了,对于抑郁心情,我们能做什么呢,大家在一起讨论一下吧。
1 放松心情,很多人总是把自己逼的很紧,什么都要求自己做的最好,一刻也不愿放松自己的神经,慢慢的就觉得压力很大,有点应付不过来,情绪就变得很差。这就是抑郁症在在生活中的表。对于抑郁心情,我们首先要做的就是放松心情,工作的时候认真顾总,休息的就好好休息。不要下班了还要纠结工作的事情。这个时候就应该好好地休息,放松心情。看看电视,听听歌,看看书,睡睡觉,都是很好的放松方式。
2 运动,觉得压力过大的时候去运动,在大汗淋漓中释放自己的压抑。不要憋着。或者几个好友一起去户外运动,打球、或者长跑,都是可以缓解情绪的,在户外空旷的环境中也可以放松压力。
1、找到自己的放松方式,下班后不要想工作的事情2、运动,在大汗淋漓中释放压力。
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