Ella_meng 分享 A-100%A+
2013-08-16 15:43:08我妹妹需要经常熬夜,一般是到后半夜才能睡,因为是老师,给学生批作业、背课都会很晚,我看她经常熬夜对身体很不好,我想从她的营养上给她调理,这样身体可以好一些,给她找了些熬夜需要吃的食物,现在每天都给她换着吃。
1 可以把苹果、胡萝卜洗干净切成小片,然后放入菠菜和芹菜,再加入牛奶和蜂蜜,再放点冰块,用果汁机打碎,这样可以做成营养丰富的果蔬汁,每天喝,对身体是不错的。
2 两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬,都去掉皮,然后榨成汁,这些新鲜的果汁中含有丰富的维生素C,可补充体能,而且经常喝还是比较美容的,对女孩子是应该多喝哦。
3 取三个柚子剥皮后榨成汁,然后把葡萄打碎也榨成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,三者一起搅拌均匀,然后可以每天都喝,这种酸酸甜甜的味道是不错的,也比较提神,可以换着吃。
不能天天熬夜,可以一个星期里熬夜三天,最好是能在晚上11点以前入睡。
很多人都有黑眼圈的问题,其实黑眼圈是经常会出现的一种皮肤的异常情况,在我们熬夜的情况之下,黑眼圈的问题会更加明显,通常情...
长期睡眠不足的人很容易出现黑眼圈,长期熬夜之所以会出现黑眼圈,主要是因为熬夜导致的血液循环不畅造成的,同时黑眼圈还跟皮肤...
造成黑眼圈的原因有很多,最常见的就是因为长期熬夜或者是情绪波动太大而导致的,出现了黑眼圈后要及时的治疗,黑眼圈拖得越久治...
造成黑眼圈的原因有很多,最常见的就是长期熬夜造成的,同时黑眼圈还跟患了某种疾病有一定的关系,患了黑眼圈后一定要及时的治疗...
黑眼圈在人们生活当中是非常常见的一种现象,有的人由于经常熬夜或者是工作的原因,或者是因为经常玩手机,看电视等各种原因所引...
我们都希望能够拥有美丽的脸庞,但是我们的脸庞经常会出现一些这样或者那样的问题,比如说小痘痘,小斑点或者黑眼圈,斑点和痘痘...