增高不盲目_健康经验_快速问医生

概述

现在很多青少年都希望自己拥有一架让人羡慕的高个子，如果穿市面那种增高鞋，可能很快我们的身高就可以增高上去啦，可是时间长了，喜欢逛街地女生们脚就会发酸发痛，可是当我们会到家就又会恢复我们原本的身高，其实增高不用靠增高鞋，我们自己可有后天增高的天分哦

步骤/方法：

1 其实市面上出现的增高药并不是不可信，可是增高药里面所含的主要成分是激素，我们吃了会刺激我们的荷尔蒙发育，从而导致我们身体发生一些变化，这个主要原理和给猪打激素原理差不多，我们可以用不用花钱从而使我们健康的增高方法增高

2 多做运动是对我们身体有好处的，比如说女生们多拉拉筋，抻抻腿，游游泳之类的，男生们就多做做引体向上之类的运动，在空闲时间，我们可以用手尽我们全身的力气够天花板，眼睛不断地一直盯着我们的手指，多晒晒太阳，增加我们体内的钙元素，多蹦蹦跳跳

注意事项

青少年一定要保持充分的睡眠时间，注意营养平衡，多补充钙

增高不盲目