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2013-08-16 18:53:57头痛是一种非常顽固和多发的疾病,常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经,尽管头痛非常令人痛苦,却很少引起我们的重视。但是如果长时间头痛,就要及时治疗,不能延误病情。下面我给大家说说除了药物治疗之外的其他治疗方法。
1 首先要确认我们是否是真的头痛,有很多人都会因为一些其他的原因而引起头痛,像牙疼呀,鼻窦炎呀,睡眠不足等一些其他因素都能够引起头痛,这时候就要我们判断清楚了。
2 其次就是要放松心情了,心情放松法的效果是非常明显的,做的越多效果就越明显。如果觉得情绪变得紧张,肌肉紧绷时,就可以做了,这时你可以试着深呼吸,或者是闭着眼睛不要想其它的事情,一会儿就会觉得头痛在逐渐消失。
3 最后就要休息好,适度休息非常重要。如要果你没睡好,那么应付压力的能力就会比平常差很多,这时候一些减压快速偏方就完全没有效果,你真正需要的就是休息。
头痛要尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,一定要保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。
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