怎么预防脂肪肝？

概述

肝是人体内至关重要的器官，事关身体健康，我们必须加以精心呵护，脂肪肝是现代人们患得最多的肝脏疾病，我们必须要在患病前加以预防，那么我们应该怎么做才能预防脂肪肝呢？我和大家分享一下我的经验吧

步骤/方法：

1 首先在饮食上，应该避免大油大荤的饮食，不能吃太多的油，多吃一些瓜果蔬菜，可以减去身上的脂肪

2 平时要注意多运动，不能整天都不运动，应该选择适宜自己的体育运动，运动量由小到大，减去体内过多的脂肪

3 少吃含糖多的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等，不然会在体内堆积过多脂肪

注意事项

脂肪肝必须加以预防，不然会引起严重的肝病