引起肝火的原因有哪些_健康经验_快速问医生

概述

上火表现为很多方面，胃上火是其一，肝火是其二引起肝火的原因有哪些呢，日常生活中怎么防治肝火呢？下面给大家分享一些关于肝火的保健知识

步骤/方法：

1 肝火大多多由外界刺激引起，如心情抑郁，情绪不稳定都可以引发肝火。

2 经常睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。因为熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能得到很好的休息和排毒，容易使肝火堆积。

3 预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，情绪稳定。肝热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服对消除肝火很有疗效。

注意事项

不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

引起肝火的原因有哪些