高血压老人该如何安排饮食呢

概述

在我的身边有嘘嘘多多的高血压患者，特别是老年朋友，那么老年朋友该如何安排饮食呢 。下面为大家准备了许多，一起看看。

步骤/方法：

1 尽量少吃油腻的东西，减少脂肪的摄入，比如糖果点心、甜饮料，汉堡包等

2 减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品

3 少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4 适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、

注意事项

高血压患者应该注意自己的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃油炸食品。对自己的生活保持良好的规划，多做运动。