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2013-07-19 12:14:00年轻的女性朋友们,不要拿痛经不当毛病,长期痛经会影响生育,乃至性生活。 只要我们平时稍加注意,就能改变困境。下面让我用积累的小经验告诉大家。
1 经期绝对不能吃的食物:含咖啡因的饮料(在购买饮料时注意)、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.个人认为尽量不喝饮料才是对的,我们可以自己制造!!!女性朋友们平时可以多喝豆浆,美容养颜。
2 尽量少吃或者不吃:巧克力(有人认为巧克力可以补充能量,缓解痛经其实不然)、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜(凉性)、竹笋和过量盐(平时也要少吃)。
3 应该多吃的食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物
女性在经期的时候,就要像怀孕坐月子那样对自己。平时可以多喝豆浆。
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