如何缓解孕前呕吐

magicpeople 分享 A-100%A+

2013-07-17 16:41:11
概述

生活中很多准妈妈在怀孕期间，怀孕初期都会伴有恶心干呕和呕吐等症状，让人非常的难受，严重影响到自身心情，导致有没有什么方法可以改善呢？下面让小编来告诉大家。

步骤/方法：

1 心情愉快：良好的心情对于一些准妈妈来说非常重要，怀孕是件美好的事，你会将迎来健康聪明的宝宝。切勿长期处于低迷消极状态

2 保持充足的睡眠：睡眠可以有效逃避恶心的感觉，所以，如果有条件休息，应该保证自己足够的休息时间。

3 多出门散步：新鲜的空气、不同的景色、拜访朋友、看场电影等等都会减少呕吐的出现。

注意事项

猜你喜欢