老年人贫血怎么办？

概述

我妈妈算是老年人当中身体不错的了，但是还是有点贫血，老年人贫血都有可能是肠胃不好，肾脏功能不好，不会吸收营养，所致，一下是由我了解到的一些信息，给大家分享下。

步骤/方法：

1 不要吃辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。

2 加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时的体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增血液流通。能够很好的预防贫血。

3 多吃富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

注意事项