脱发预防可以这样做_健康经验_快速问医生

概述

头发越来越少你有没有很焦虑？头发稀疏是不是让你很困扰？怎样解决脱发问题，预防脱发可以这样做，让你做一个不再脱发的人。

步骤/方法：

1 脱发或秃头的人，头皮已经硬化，所以应多喝生水或多吃蔬菜，多吃含有丰富铁质的食品，像瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

2 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象，所以欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

3 经常按摩头皮，可放松头部，改善头皮营养，促进头皮血液循环。所以每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

注意事项

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

脱发预防可以这样做