怎么缓轻眼疲劳

概述

现在的我们上班天天对着电脑，日复一日，这些近距离的使用眼睛，手机和电脑所产生的光源和辐射，导致我们的眼睛酸涩，视力越来越不好，皮肤也会变得越来越差，不能完全的解决，怎样才能缓轻一下这些副辐射呢

步骤/方法：

1 电脑的屏幕不要直对着窗户，这样可以减少太阳的反光，对眼睛的刺激会减轻一下，屋子里的灯光不要太强也不要太弱，一般40瓦的灯光就可以了，太强电脑屏幕会反射灯光，太弱电脑屏幕的光线也会刺激到眼睛

2 凳子最好要那种可以调高低，电脑屏幕中心应与胸部在同一个水平线上，距离应在50厘米，看电脑的时候多眨眼睛，这样可以缓解一下我们长期看电脑产生的眼疲劳，不要长时间盯着电脑看，可以经常看看远方，这样可以让眼睛休息一下

3 不要长期使用眼药水，眼药水上虽然写着缓解眼疲劳，但是，经常使用的话会眼睛的自我分泌机能会被抑制，自我的保护功能会减弱，可以在电脑旁边放上一小盆仙人球或者绿罗，会吸收一些电脑的辐射，心情也会好一点

注意事项