怎么强健胃？_健康经验_快速问医生

概述

饮食不规律是造成胃病的主要原因，随着现代生活的改变，胃病患者也越来越多，一些人由于工作忙的原因，而来不及吃饭；一些人由于晚睡晚起常常早饭和午饭一起吃，其实是很不科学的。

步骤/方法：

1 健胃是一个长期的过程，胃病要治更要养，每天三顿饭要定时定量，午餐和早餐要分开吃，夜宵不能当早餐的代替品。

2 浓茶、咖啡、烟酒、冷饮都是对胃不好的食物，要注意减少摄入量，或尽量不食用。牛奶、热水可多喝，对胃好。

3 饭后最好不要急于学习和工作，适当的散散步或者休息一会儿，这样可以促进食物的消化和吸收，预防积食。

注意事项

胃最怕湿寒，喜燥热。

怎么强健胃？