怎样改善手脚冰凉呢

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2013-07-18 14:36:42
概述

一到冬天，我的手和脚就冰凉冰凉的，特别是晚上，睡到半夜总是冻醒，难受死了。那么，该怎么样去改善手脚冰凉的情况呢？

步骤/方法：

1 每天晚上可以烧些热水泡脚，水不用太多，盖过了脚就可以了，而且水要烧热一点，泡它半小时，让身上出些汗。

2 平时多做些运动，像跑步，跳绳，太极这些呀，可以促进血液循环。经常按摩手脚心。

3 多吃些温热的食物，如牛肉，羊肉，辣椒 。少吃寒性水果 如梨，荸荠。

注意事项

要保证充足睡眠，早睡早起。三餐按时吃。

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