日光浴有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

太阳是大地一切生命的源泉，人体直接在日光下，接受适当的日照，可以收到很好的保健效果，甚至达到治病的目的。那么日光浴究竟有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 太阳光辐射作用于皮肤，引起热效应和光电效应，通过皮肤吸收转变为热量，作用于中枢神经系统，可以调节机体各部机能。

2 日光辐射，可使人体内细胞和血红蛋白增加，刺激结缔组织，能加速伤口愈合。

3 日光辐射还能使人体的吞噬细胞增多，可以促进炎症的消散。

4 在日光照射下，人体汗液排出加速，从而将体内的废物排出，加速新陈代谢。

5 日光中的紫外线有助于人体对钙的吸收。并能杀死细菌和病毒，预防疾病传播。

6 日光浴时，七色的阳光作用于人的视觉，令人心旷神怡。

注意事项

日光浴时最好戴墨镜，不要直视太阳，以免灼伤眼睛。日光浴的最佳时间是早上7-9点，下午4-6点，每次时间大约半小时为宜。

日光浴有什么好处？