怎么才能增高呢_健康经验_快速问医生

概述

生活中，不少的矮个子会遭到别人的讥讽取笑，从而导致这部分人心理或多或少的出现自卑心理。增高不是一件容易的事情，有些人已经停止发育了，增高几乎就不可能了。但是有些人还是可以继续发育的。那么，就来让我们一起长个子吧。

步骤/方法：

1 每天都摄入定量的钙。可以通过吃钙片，也可以通过吃富含钙的食物来摄取。钙有助于骨头健康生长，是增高不可缺少的元素。

2 充足的运动量。在发育期内，每天保证充足的运动量，是长高的好办法。运动可以帮助身体生长。

3 多晒太阳，多喝水。多晒太阳，有助于骨质发育，有助于钙的吸收。

注意事项

注意喔，不要盲目相信一些增高药物或者手术，避免身体受到伤害喔。

怎么才能增高呢