患心脑血管疾病的患者在春季如何做好自我保

概述

春季天气多变无常，气候变化剧烈，受寒冷的刺激很容易发生心脑血管疾病，所以春季是预防心脑血管疾病的关键时期

步骤/方法：

1 春捂秋冻，春天昼夜温差大，心脑血管疾病患者不宜过早脱掉棉衣，要等天气稳定后再脱掉冬装

2 合理安排饮食，不要暴饮暴食，同时要严格控制食盐的用量，每人每天不要超过6克盐，春天风大，气候干燥，应注意多喝水来补充水分

3 春天万物复苏，是锻炼身体的好时节，但有心脑血管疾病的患者，要选择运动强度低的项目，如散步，打太极拳等，以提高自己的耐寒能力

注意事项

锻炼身体时一定要做好准备工作，切忌空腹或饱腹时去运动，运动时间最好安排在上午九点下午四点左右，运动时间尽量不要超过半小时，运动过程中如感觉不适，应立即终止运动