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2013-07-19 20:35:16炎炎的夏天,人们都会被高温所困扰,也会因为天气的原因而使情绪变得比较容易急躁,同时还会影响一些人的睡眠,因为天气很热而翻来覆去的睡不着,但是你想知识怎样睡觉才会比较舒服吗?其实首先应该选择不叫舒适的寝具,现在我就把这些经验分享给大家吧。
1 其实想要获得良好的睡眠,首先就应该选择合适的寝具,要选择比较合适材质,以及厚薄适中的寝具,这样才可以给人以舒适感,只有创造一个良好的床上气候,才可以使人快速的进行睡眠。
2 在选择寝具的时候,在材质上最好选择棉或者麻的材质,因为这些材质不仅干爽柔软,而且吸湿性以及吸干湿性都比较好。其次还应该注意选择表面略有一些凹凸不平的寝具,这样就会避免寝具直接贴附在身上,并且散热性也比较好,这样就会使你远离炎热 。
3 除了上面说的床上用品以外,还应该选择舒适的睡衣,在选择睡衣的时候,应该选择宽松的,而不是贴身的,最好是比较宽松透气的类型,材料也应该以吸汗性较好的棉麻为主。
夏天睡觉的时候也要盖上一些毯子或者夏凉被,以免着凉而引起感冒。
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