消化不良的办法

小小时代 分享 A-100%A+

2013-07-19 19:56:27
概述

经常会有吃撑的时候，会觉得很难受，这就是消化不良，消化不良也会产生很大危害，现在和大家分享一下治疗的办法

步骤/方法：

1 要注意饮食的均衡搭配，保证摄入一定的营养并且要多吃一些蔬菜瓜果，需要细嚼慢咽

2 避免难以消化的食物，减少糖类的摄入以及一些乳制品，会引起胃黏膜的分泌过量，引起消化不良

3 在发现自己消化不良后，可以少量吃些健胃消食片，或者用柠檬榨汁喝入，减少胃部胀气，从而消化

注意事项

牛奶最好不要在三餐中食用

猜你喜欢