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2013-07-19 22:34:25我妈妈刚刚进入更年期,开始心烦易发平脾气,这两天还老睡不着也没有在烦恼什么,想了解一下老人失眠怎么办?
1 因为现在的青年人都要为了应付工作强行改变一些生活习惯,包括睡眠时间,而老人没什么事烦恼,有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。
2 很多老人都会很容易被一些声音一些光线吵醒,要想要重新入睡时一件很难得事,建议选择卧室的时候要挑选远离闹区一侧房间,窗帘也得是遮光效果好的。
3 有的老人会有觉得自己退休了,在家除了看电视就是看报纸要不就是等着睡,最后结果都会发现在床上翻来覆去都睡不着。如果老年人白天能有一些活动的话就能帮助改善入睡困难的情况。
老年人失眠最好尽量不要去吃安眠药,是药三分毒。
有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,也可能是由于长时间的精神过度紧张导致的这一现象,如果出现了抑郁症,也可能会...
失眠在生活中是常见的一种现象。现在人们生活压力比较大,常常会有失眠的情况发生。失眠不仅仅是睡不着这一种症状表现,因为睡眠...
失眠是比较严重的一种现象,对健康也会产生很大的影响的,患者如果出现失眠,可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象,失眠症的患者...
失眠是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理治疗的患者,如果出现失眠症,可能会出现了明显的浅睡眠的症状,也可能会导...
失眠对健康会有不同程度的影响,如果不注意合理的身体保健,可能会导致失眠,多梦和身体不适的症状,所以应该及时进行治疗,可以...
患者如果出现了失眠的现象,最好应该多注意休息和合理的治疗,睡眠的患者选择使用口服药品的方法,都能够有效的缓解病情,根据食...