脚扭伤了怎么办

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2013-07-18 23:40:02
概述

跟老公周末去北戴河去玩，在海边玩排球的时候老公不小心扭伤了脚，平时学过一些处理脚扭伤的经验，才没有让扭伤恶化。

步骤/方法：

1 脚扭伤后一定不要乱动，否则会加重病情，最好让患者把腿抬高静静呆着。然后拿一条毛巾用冷水浸湿放到扭伤部位进行冷敷。

2 冷敷24小时以后要改成热敷，可以促进血液循环，减轻疼痛。

3 如果韧带损伤严重的话一定要到医院照个X光的片子，在脚没有完全好的情况下不要做巨烈的运动，要多休息。俗话说伤筋动骨一百天。

注意事项

脚扭伤后一定不要乱动，否则会肿得更厉害。

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