60以上的老人饮食应该注意什么？

概述

人到了60岁，人体机能就开始慢慢老化到了一定程度，牙也会开始脱落，这时的老人应该尤为要注意自己的饮食，这样才会更加健康。那么60岁以上的老人的饮食应该注意些什么呢？我和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1 老人最重要的是要做到少食多餐，老人后消化能力减弱，每次不能吃太多，不利于消化，应该每次少吃点，多吃几次

2 老人的食物肯定应该区别于年轻的时候，烹饪的时候应该将食物多煮一会，使食物更容易嚼烂，老人最好多吃一些末状或丸子之类的东西，更易消化

3 老人并不是无需注意肥胖问题，也应该注意控制自己的饮食，形成良好规律的饮食习惯，一定不要想起来就吃，没胃口就一点不吃

注意事项

60岁的老人应该合理饮食