高脂血症的预防和日常保健

一生的承诺0312 分享 A-100%A+

2013-07-17 20:14:25
概述

高脂血症是由于营养过高、脂肪代谢紊乱所引起的，也可能是由其他的疾病引起的，应该的到我们的重视，下面进行介绍预防和保健的知识

步骤/方法：

1 饮食提倡清淡，要限制高脂肪，高胆固醇食物的摄入，如：鸡蛋黄、鸡肝、黄油。糖类也要限制，不要吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果，要低盐饮食

2 适当的运动减肥控制肥胖是预防高脂血症的重要的措施，提高坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等。平时要增加体力劳动，控制体重的饿增长

注意事项

注意控制饮食，养成好的饮食习惯

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