让你远离胃炎

概述

时代的进步也带动了我们的胃，不断的被那些快餐食品所包围，不规律的饮食生活，烦人应酬上的酒宴，你的胃受住了吗？如何来保护好你的胃。

步骤/方法：

1 平时的体育锻炼很重要，提高自身的素质，身体是革命的本钱啊，增强抵抗力就可以减少发病的几率了。

2 少吸烟少喝酒少吃辣少饿肚子，不要让你的胃感到空虚和难受，也不要让你的心感到难受，保持良好的心态，还要防止胃部受凉。

3 吃的饭菜要尽量的温暖软烂，细嚼慢咽能帮助你的消化，粘稠的米粥还能帮你修复你的胃黏膜呢。

4 要注意口腔的健康，呼吸道的感染，有可能会引起胃炎。

注意事项