分娩前的胜利准备

概述

分娩是妊娠的结束，是必然的生理过程，孕妈吗们必须最好充分的准备迎接分娩。为迎接宝宝的到来孕妈妈们要做好哪些准备呢？下面我以我自己的个人经验来给大家分享一下，希望对临产的孕妈妈们有所帮助。

步骤/方法：

1 睡眠休息。分娩时体力消耗较大，所以分娩前必须保持充足的睡眠，分娩前午睡对分娩也是有利的。最好在分娩前1--2周开始休息。

2 适量运动。临产前应进行适量的活动，以利于分娩可以做轻微活动，到户外散步。

3 洗澡。孕妈吗必须注意身体清洁。由于产后不能马上洗澡。因此，住院之前应先洗澡，以保持身体清洁，如果到公共浴池洗澡，必须有人陪伴，以防止湿热的的蒸汽引起孕妈吗的昏厥。

4 家属照顾。双职工的小家庭在孕妈妈临产期间，准爸爸尽量不要外出。夜间也需其他人陪住，以免发生不测。

注意事项

有静脉曲张的孕妈吗更要注意休息。