远离脑出血的好习惯有哪些

概述

脑出血现在是很普遍的一种疾病了 得了脑出血的病人轻者还有独立行走 重者就会引起半身瘫痪 语言行动能力丧失 其实脑出血也是可以预防的 下面总结下让你远离脑出血的一些好习惯

步骤/方法：

1 养成良好的生活习惯 保持心态平和 不吸烟不喝酒 不暴饮暴食吃胆固醇过高的东西可以从根本抑制脑出血的发生 心态平和不大喜大悲也是控制脑出血的一个方法

2 起居生活有规律 不熬夜 不过度劳累 保持充足的睡眠和体力 坚持运动锻炼不仅能减肥还能加强血管的收缩能力 都能抑制脑出血的发生

3 要控制血压，脑出血病人一般平时都会有高血压的症状 要随时检测好自己的血压状况 少吃肥肉类 多吃海带 紫菜南瓜等食物可以从根本上杜绝脑出血

4 如果你觉得自己手指 身体活动不灵活 或者说话说不清楚了 要及时去看医生 因为这些有可能都是脑出血的前兆 争取在第一时间控制脑出血

注意事项

养成良好的生活起居习惯 检测血压