如何治疗抑郁症呢_健康经验_快速问医生

概述

小亮现在对什么都不感兴趣，每天觉得自己生活无望，做事没精打采的，家人拖他去看了医生，医生说是抑郁症。

步骤/方法：

1 医生说小亮过于内向，应该要尝试着出去与人群接触，比如参加社交活动，像是唱歌，舞蹈，联谊，看电影等。

2 富含微量元素硒，锌的食物有抗抑郁作用，医生建议小亮每天都要摄入带鱼，无花果或者是含有叶酸的菠菜，青菜等。

3 可以配合心理医生的心理疏导，找到导致抑郁的原因，配合每天运动来刺激大脑抵抗抑郁，比如健身操，打排球。

注意事项

抑郁症如果是脑神经传导导致的，那么还是要靠药物治疗控制的。

如何治疗抑郁症呢