预防眼睛近视的有效方法

概述

近视是一件很不方便的事情，天天得带着眼镜，有时还被人说成是四眼，近视到底该如何预防呢？下面我来和大家分享一下我自己的预防眼睛近视的有效方法。

步骤/方法：

1 饮食上多吃些蔬菜水果，可以多吃些鱼，鱼肝油等。还要适当的多运动运动，不要老是没事就闷在屋子里。

2 用电脑，看电视，读书写作业等坐姿都要正确，不要躺着睡着。看电视或是用电脑时间不要过长，要适当的停下休息休息。

3 学会做眼保健操，累了的时候多停下来让眼睛休息休息，做做眼保健操，或是多看看远方，看看外面的绿色植物。

注意事项

如果已经近视了可以去配副适合自己的眼镜，避免近视加深。