小妖孽很善良 分享 A-100%A+
2013-07-19 18:24:58女人怀孕了之后,无论在饮食上还是睡眠上,都需要特别仔细小心的照顾。用好的睡眠,这样才能保证胎儿的健康成长。那么,若是孕妇的睡眠不好该怎么办呢?
1 第一,晚上睡觉前不要吃那些具有刺激作用的食物,比如像咖啡等,这些食物不仅会让大脑兴奋不好睡觉,还很难消化,如果在晚上睡觉前吃的话很有可能就会引起肠胃不舒服,从而严重影响到孕妇的正常睡眠。
2 第二,晚上睡觉前两个小时喝一杯热牛奶。牛奶具有平稳神经的作用,可以使人的神经不过于兴奋,让人平静下来,从而有效的促进睡眠。
3 第三,晚上睡觉前洗个热水澡。热水澡有利于放松神经和肌肉,人体在这种情况下比较容易睡着。也可以在睡觉前泡个热水脚。
注意孕妇洗热水澡的时间不宜太久。
黄体酮属于女性体内性激素的其中一种,一般这类激素水平的高峰期是在排卵期后,卵子未能成功受孕而黄体化,黄体酮不足会导致子宫...
生孩子是人生大事,很多准妈妈,准爸爸们并不是很清楚怀孕时期间,具体需要做哪些检查,可以到当地正规的妇幼保健院建立孕检卡,...
有时候即便做好避孕措施仍是会出现意外怀孕的状况,这个时候就不要自怨自艾了,想着处理眼前的问题才是一个成熟的女人该有的体现...
当一个女人发现自己怀孕时,首先想到的便是能够多吃一些食物给肚子里的宝宝最好的营养,于是,有的孕妇会做一些营养又美味的食物...
百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老。我们都知道泡脚可以养生,可以缓解一天的疲惫。普通人每天都可以泡脚。但对于...
很多女性都希望早日怀孕,但是在怀孕早期症状并不是非常明显的,女性还可能会引起有月经来潮的感觉,所以不注意身体护理都可能会...