春季如何预防月经不调？

概述

月经不调困扰着很多女性朋友，尤其是在春季，因为春季的气候潮湿阴冷，您贵姓朋友很容易受寒，所以是很容易引起月经不调的，那么在春季的时候，女性朋友应该怎么预防月经不调的发生呢，我来给大家说几个需要注意的地方吧。

步骤/方法：

1 首先，春天的天气比较阴冷，女性朋友在春天的时候，应该注意保暖，防止身体受寒，防止受寒也是预防月经不调的措施之一，春天的雨水比较多，月经不调的朋友们一定要注意，不要淋雨，不管什么时候都不能让自己的小腹受寒。

2 其次，预防月经不调还需要有规律的生活，不要过度的劳累，熬夜等都会导致月经不调的出现，很多朋友都出现过工作加班，或者是下班了以后逛街，生活不规律，月经失调了，这种情况的朋友们，注意了只要恢复有规律的生活，月经不调就会不治自愈。

3 最后，月经不调的朋友应该调整好自己的心态，有些月经不调是邮精神压力造成的，所以预防月经不调，保持良好的心态也是比较重要的。

注意事项

通过有月经不调的朋友们也可以在日常饮食上来调养月经不调，健康又养生哦。