怎样的生活方式对心脏最好？

概述

随着人们生活水平的逐步提高，日常饮食的马虎和大意很容易引起人体内血压、血糖、血脂的异常，以及脂肪肝等病变，这些都是导致心脏疾病的高风险因素，如何采取预防措施，怎样的生活方式才是对心脏最健康的。

步骤/方法：

1 控制饮食：膳食的结构要记得平衡。这样我们就可以，来保障，我们体内的，稳定。

2 加强运动：要学会每天去散步1小时。这样的运动，就会加强我们，心脏的，活力

3 我们还有，要戒除烟瘾：还更要去远离二手烟。烟，这类的东西，始终，是对自己身体不好的。

注意事项

1.我们应该去放松压力， 2.我们还要保存我们的心情愉快