女子需要补钙的原因？

概述

很多人都知道，小孩子由于身体发育等，可能会导致缺钙。事实上，女子更容易缺钙，而且女子缺钙可能会引起缺钙食欲不振、关节痛、尿频、乏力等症状，严重的甚至影响生育！

步骤/方法：

1 我个人并不喜欢用药店里买的那些补钙的药物，更喜欢食疗。平时闲在家里的时候，都会熬一大锅骨头汤，放在冰箱里，当开水喝。骨头最好选用猪的大腿骨，或者筒子骨。

2 大家都知道喝酸奶可以补钙，但是很少有人知道，酸奶在晚上喝对补钙是最有效的，原因是晚间12点至凌晨这个时间段，是人体血钙含量最低的时候，最利于食物中钙的吸收。

3 对于缺钙特别严重的，还是及时去医院的好，在医生的建议下，使用补钙的药物，再配合上面的食疗方法，相信我，你会收到意想不到的效果的！

注意事项

晚上喝酸奶之后，一定要记得漱口或者刷牙。否则口腔内细菌滋生，可能会引起口臭等不适！