如何有效的缓解眼部疲劳_健康经验_快速问医生

概述

我是一个广告设计师，平时总是要对着电脑，结果经常对着电脑，弄得我的眼睛总是很酸痛。有时候还感觉会流泪，医生说是因为眼睛疲劳的问题。所以让我平时要注意休息，我按照他的方法做了现在好很多了，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 平时如果看电视或者上网和看书的时间比较久的话，眼睛很容易就会出现疲劳的。所以你平时如果用眼一个小时以后，就可以站起来走动一下，同时喝七八杯水。尽量朝远方眺望，帮助缓解眼部疲劳。

2 平时尽量多吃富含维生素B的食物，例如山药，鸡肉鸭肉，还有枸杞子，鱼这些都是可以帮助缓解视力的。坚持使用的话，可以补充眼睛所需要的营养。所以建议每天要多吃，同时多吃胡萝卜这些也可以的。

注意事项

眼睛疲劳的时候，记得不要吃太多辛辣的食物。

如何有效的缓解眼部疲劳