男性应该怎样保养呢?

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2013-07-21 11:00:52
概述

生活中男性对自己身体的排毒是很不注意的，其实这样做是不对的。对于女性来说，男士们更容易大吃大喝、吸烟、酗酒，所以男性也应该定期排出身体的毒素，那我们在在日常生活中该怎么做呢？

步骤/方法：

1 远离污染。很多人的工作或者生活的地方都会有一定的污染，虽然不可能换地方。可以通过戴口罩的保护措施防止病菌从口中进入，保护身体健康。

2 生活要规律。无论是工作还是家庭生活，都应该安排好自己的时间，作息有规律，不熬或者加班加点，久而久之，就会产生疾病。

3 戒暴饮暴食。男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱。多食用菠菜，水果对身体有很大的好处。

注意事项

男生应该时刻注意自己的饮食，这样才能有更好的体质去工作和生活。

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