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2013-07-21 9:50:54奶奶年龄大了,一到冬天的时候身体小毛病就很多,而且一不注意就要住院检查,平时饮食休息都很有规律,但还是不能避免疾病的发生,老年人在冬季保健方面有哪些忌讳需要特别注意的?
1 外出不要过早,冬天天气寒凉,早上外面的温度是最低的,所以外出就容易感冒,如果是心脑血管方面有问题的,最好到10点以后再出门,光照度比较好,对老人的血液循环有利。
2 冬天不要做太过剧烈的活动。适当的体育锻炼强身健体,但老人要是活动太剧烈,会产生头晕,四肢无力,胸闷气短的现象,而且晚上还容易失眠多梦,所以最好选择一些散步,慢跑,打太极等运动项目比较好。
3 不要洗浴时间过长,容易皮肤干燥脱屑,而且晚上别蒙头睡觉,呼吸系统会受影响。容易引发心血管疾病,少喝洒吸烟。小病要在意,别等到有大病再去看医生。及时治疗,以防患于未然。
老年人在不同季节,要注意改变保健康的方法,及时做好预防措施。
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